Eduka kaalulanguse säilitamise parimad strateegiad: tervisliku toitumise, enesejälgimise ja psühholoogilise toimetuleku strateegiate loomine võib olla kaalulanguse säilitamise võti
Täpselt aastavahetuseks, uus Cal Poly uuring näitab, et kui soovite kaalust alla võtta ja seda hoida, võib edu võti olla tervisliku toitumise, enesekontrolli ja psühholoogilise toimetuleku strateegiate väljatöötamine. Täna ajakirjas Obesity avaldatud tulemused näitasid, et mõned kõige tõhusamad käitumisviisid ja psühholoogilised strateegiad, millest on teatanud need, kes säilitasid oma kaalulanguse, hõlmasid tervisliku toidu valimist, söömise jälgimist ja positiivse eneseve